Info Kesehatan - Hal Yang Tidak Boleh dilakukan Setelah Baru Selesai Berolah Raga. Nah hari ini saya akan membagikan sebuah tips tentang kesehatan yang mungkin sangat berguna bagi sahabat informassi sehat, jadi agar tidak terlalu lama kita langsung ke topik nya saja.
Olahraga merupakan suatu kegiatan yang sangat penting bagi kesehatan kita tapi, Tau kah anda bahwa dalam melakukan olah raga ada beberapa kegiatan yang tidak boleh di lakukan ya, pada artikel ini saya akan membahas apa saja yang tidak boleh dilakukan setelah barusaja selesai olahraga yang akan saya jelaskan di bawah ini.... :)
Kenapa tidak boleh mandi.? Sebenarnya mandi boleh di lakukan setelah olah raga tapi dengan syarat anda mandi setelah 10 menit setelah melakukan pendinginan atau istirahat, karena jika tubuh anda terkena air saat selesai olahraga maka akan menyebabkan syaraf yang ada di dalam tubuh anda akan terkejut yang langsung memberi respon ke otak anda dan menyebabkab anda sakit kepala. Tapi jika anda menerapkan hal di atas maka anda akan bugar dan sehat.
Ya jika anda baru selesa berolah raga maka anda tidak boleh menekuk lutut atau siku yang menyebabkan setelah anda menekuk lutut dan kembali ke posisi sempurna maka tubuh anda akan kram dan hati hati ini akan menyebabkan efek yang buruk dalam kehidupan anda yang nantinya akan menyebabkan asam urat, tapi masih ada solusinya , jika anda merasakan kram maka gerakan lah bagian tubuh anda secara perlahan sampai anda merasa relax dan kram nya hilang..
Ya jika anda meminum es maka anda akan merasakan hal yang sangat berat bagi yang saya jelaskan pada bagian hal yang pertama. Tapi ini akan menjadi lebih parah yang menyebabkan anda sakit seketika dan kelamaan akan menjadi pusing yang berjangka lama.
Nah bagaimana tips di atas.? Jadi jika ada yang perlu di tanyakan maka ga usah segan segan untuk bertanya di blog ini pada bilah komentar yang saya sediakan. Ingat sehat itu sangat penting untuk kehidupan kita. Sekian artikel saya hari ini .... bye....
Hal Yang Tidak Boleh dilakukan Setelah Baru Selesai Berolah Raga
Olahraga merupakan suatu kegiatan yang sangat penting bagi kesehatan kita tapi, Tau kah anda bahwa dalam melakukan olah raga ada beberapa kegiatan yang tidak boleh di lakukan ya, pada artikel ini saya akan membahas apa saja yang tidak boleh dilakukan setelah barusaja selesai olahraga yang akan saya jelaskan di bawah ini.... :)
Pertama Mandi
Kenapa tidak boleh mandi.? Sebenarnya mandi boleh di lakukan setelah olah raga tapi dengan syarat anda mandi setelah 10 menit setelah melakukan pendinginan atau istirahat, karena jika tubuh anda terkena air saat selesai olahraga maka akan menyebabkan syaraf yang ada di dalam tubuh anda akan terkejut yang langsung memberi respon ke otak anda dan menyebabkab anda sakit kepala. Tapi jika anda menerapkan hal di atas maka anda akan bugar dan sehat.
Kedua Duduk dengan Menekuk lutut
Ya jika anda baru selesa berolah raga maka anda tidak boleh menekuk lutut atau siku yang menyebabkan setelah anda menekuk lutut dan kembali ke posisi sempurna maka tubuh anda akan kram dan hati hati ini akan menyebabkan efek yang buruk dalam kehidupan anda yang nantinya akan menyebabkan asam urat, tapi masih ada solusinya , jika anda merasakan kram maka gerakan lah bagian tubuh anda secara perlahan sampai anda merasa relax dan kram nya hilang..
Ketiga Meminum Es
Ya jika anda meminum es maka anda akan merasakan hal yang sangat berat bagi yang saya jelaskan pada bagian hal yang pertama. Tapi ini akan menjadi lebih parah yang menyebabkan anda sakit seketika dan kelamaan akan menjadi pusing yang berjangka lama.
Nah bagaimana tips di atas.? Jadi jika ada yang perlu di tanyakan maka ga usah segan segan untuk bertanya di blog ini pada bilah komentar yang saya sediakan. Ingat sehat itu sangat penting untuk kehidupan kita. Sekian artikel saya hari ini .... bye....
Tag :
Kesehatan,
Tips Kesehatan
0 Komentar untuk "Hal Yang Tidak Boleh dilakukan Setelah Baru Selesai Berolah Raga"